Det är möjligt att ha ett förlossningssyndrom som inte är förlossningsdepression

Bilden kan innehålla Newborn Baby Human Person Anne Geddes och Face

Yuko Hirao / Stocksy

Förlossningsdepression är ett ganska vanligt tillstånd som kan påverka nyblivna mammor. Kännetecknande symtom på PPD: överväldigande sorg, känslor av hopplöshet, värdelöshet och låg självkänsla. Men vad du kanske inte vet är att nyblivna mammor kan uppleva PPD-liknande symtom utan att faktiskt ha sjukdomen.

Det är något som kallas postpartum stress syndrom. Det är en term som Karen Kleiman, L.C.S.W., chef för Postpartum Stress Center och författare till Konsten att hålla i terapi: en viktig intervention för förlossningsdepression och ångest, myntades för att beskriva kvinnor som hamnar någonstans mellan att lida av 'baby blues' och en faktisk diagnos av förlossningsdepression eller förlossningsångest, ett tillstånd som kan få kvinnor att känna sig konstant oroliga till den grad att det stör deras liv. Kvinnor som lider av postpartum stresssyndrom har enorma känslor av självtvivel blandat med en intensiv önskan att vara en perfekt mamma, förklarar Kleiman - och de kan känna sig allvarligt stressade som ett resultat.



Postpartumstresssyndrom är ett steg under förlossningsdepression och förlossningsångest när det gäller svårighetsgrad. Medan postpartum stresssyndrom kan skapa känslor av ångest som är oroande, hindrar dessa känslor inte hennes förmåga att fungera eller ta sig igenom dagen, säger Kleiman. Istället är en kvinnas stress hanterbar men konstant.

Tillståndet finns inte i DSM-5, handboken som används av sjukvårdspersonal för att diagnostisera psykiska störningar, men Kleiman säger att den är verklig och hon ser den mycket i sin praktik. (Hon uppskattar att ungefär en av fem nyblivna mammor har postpartum stresssyndrom, medan ungefär en av nio har PPD.) Många kvinnor som kommer till hennes kontor får diagnosen en allvarlig depressiv eller ångestsyndrom, men ett stort antal kvinnor träffas inte diagnostiska kriterier och faktiskt upplever en anpassningsstörning, eller postpartum stresssyndrom, säger hon. Det är möjligt för postpartum stresssyndrom att förvandlas till postpartum ångest, vilket är anledningen till att det är så viktigt för kvinnor att vara inställda på sina symtom och känslor, säger Kleiman. (Det, och det faktum att det inte precis är trevligt att leva med konstant stress.)

Och även om ångest efter förlossningen inte får mycket uppmärksamhet, kan det vara ännu vanligare än PPD. En studie från 2013 från American Academy of Pediatrics fann att 17 procent av nyblivna mammor hade symtom på förlossningsångest, medan 6 procent hade tecken på förlossningsdepression. En annan studie publicerad 2016 i Journal of Affective Disorders fann att 17 procent av nyblivna mammor hade betydande ångest efter förlossningen, jämfört med 5 procent av mammorna som led av PPD.

Det är postpartumdepressionens fula styvbarn, säger Tamar Gur, M.D., Ph.D., en kvinnohälsoexpert och reproduktiv psykiater vid Ohio State University Wexner Medical Center. Kvinnor med ångest efter förlossningen, som får dem att ständigt oroa sig för att något dåligt ska hända deras barn eller att deras barn kommer att skadas om någon annan tittar på dem, kanske inte diagnostiseras lika lätt som de med PPD, säger Dr. Gur. Jag har haft patienter som har behandlats för förlossningsdepression, men det som fortsatte utöver det var förlossningsångest, säger hon. De insåg inte att det var en separat diagnos och trodde bara att detta var vanligt med förstagångsmammor.

Återigen, postpartum stresssyndrom är inte detsamma som postpartum ångest, men det kan fortfarande vara svårt att leva med. Med postpartum stresssyndrom åtföljs anpassningen till moderskapet av drag av ångest och depression, men inte i den utsträckningen att de stör funktionen, säger Kleiman.

Om du misstänker att du har förlossningsstresssyndrom och du inte uppfyller de diagnostiska kriterierna för förlossningsångest eller förlossningsdepression, rekommenderar Kleiman att du försöker göra mer för dig själv. Försök att få mer vila om du har kämpat med sömn, tränat, omge dig med människor som får dig att må bra och äta en välbalanserad kost. Var inte heller rädd för att be om hjälp och acceptera den när den erbjuds, och försök släppa tanken att du måste vara en 'perfekt' mamma. Att förstå och acceptera att det här är en tid i ditt liv då saker kommer att vara oförutsägbara och utom kontroll ett tag kan hjälpa till att hålla dina förväntningar i schack, säger Kleiman.

Om du känner att du är mer stressad än du borde vara efter att ha fött barn, flagga det för din läkare. Även om det är naturligt att uppleva mer ångest och osäkerhet när du är en nybliven mamma, är det inte okej eller normalt att känna sig ständigt stressad. Det finns ingen anledning att lida – det kommer att hjälpa dig och ditt barn.