Hur du får din hud att se fantastisk ut när du inte har något smink på dig

Bilden kan innehålla Ansikte Människoperson Leende Mun Tänder Läpp och hud

Mark Leibowitz

Vi älskar smink. Vi heter läppstift av en anledning! Men som vi har diskuterat under vår #BareSkinChallenge (där vi vågade våra anställda att gå sminkfria i sju dagar), det finns en frihet som kommer från att veta att smink bara är en accessoar. Du kan ta på dig den för att känna dig lekfull eller djärv eller stark, men den bör inte vara så inarbetad i din rutin att du känner dig som en mindre version av dig själv utan den.

Som sagt, som många av oss lärde oss under vår vecka utan en droppe smink, att inte ha förmågan att sträcka sig efter concealer har ett sätt att göra dig hypermedveten om hur du behandlar din hud. Som, var kom det där utbrottet ifrån? Och den där rodnaden? Kanske borde du faktiskt göra något för att lugna dem istället för att täcka över dem concealer färg ? Även om det verkligen börjar med att ha en hudvårdskur som är skräddarsydd för dina specifika behov, där är några enkla sätt du kan förstärka din hy på ett nafs. Och hej, om du bestämmer dig halvvägs genom dagen att du vill lägga lite foundation på? Det är inget fel med det.



1. Gör yoga och meditera
Fråga: När tog du ett djupt andetag senast? Vi pratar fem räknas in, fem räknas ut. I Kundaliniyoga, där andningen spelar en stor roll, är ställningarna och sekvenserna utformade för att avgifta din njure och lever, förklarar Wah Khalsa, verkställande direktör för Golden Bridge Yoga (i New York City och Santa Monica, Kalifornien). Dragen kommer också att öka din cirkulation. Så vad betyder det för din hud? En övergripande glöd plus en jämnare ton, säger Khalsa. Hon gillar den meditativa övningen som kallas Cannon Breath. För att prova hemma: Blunda, bilda ett fast O med munnen och andas ut snabbt och rytmiskt från naveln. Gör det i några minuter varje morgon. Yogan lugnade mina utbrott. Desirée Pais, grundare av Benshen hudvård, brukade ha cystisk akne; hon säger att Kundaliniyoga och meditation förändrade allt.

2. Massera ditt ansikte
Ansiktsmassage är riktigt bra för att få blod och syre till ytan, säger Palm Beach, Florida, ansiktsvårdare Tammy Fender. Så när du tvättar ansiktet, ta en extra minut eller två för att arbeta med din rengöring eller exfoliering (som Garnier SkinActive Clean + Blackhead Eliminerande Scrub ) med cirkulära rörelser. När du applicerar oljor, serum eller krämer, använd en tryckande eller knackande rörelse för en minimassage. Detta vrider upp tryckpunkterna i ditt ansikte och lyser upp din hud, säger Fender. En ansiktsmassagekräm vi älskar: Fender's Tammy Fender Epi-Peel .

3. Byt ut ditt morgonkaffe mot örtte
Det finns växande bevis för att vissa örter hjälper hudproblem. Medicinsk örtläkare Daniela Turley gillar ringblomma för att lugna känslig hud. Köp teet löst och antingen brygg det eller kombinera buketter med serum för en lugnande ansiktsmask. För dagliga doser av antioxidanter älskar hon gurkmeja, lakritsrot eller ginkgo - lägg bara till en tesked av den malda örten till smoothies eller varmt te. Prova också adaptogener: De är helande växter som gör att kroppen bättre kan hantera stress och problem som hormonell akne. En att prova: den B12-rika ashitaba , det är bra för cellförnyelse, säger Nitsa Citrine, kreativ chef för Sun Potion herbs. Du kan också blanda ashitaba med vatten och dutta på det, som Citrine gör.

4. Välj Dairy Wisely
En länk har hittats mellan ko mejeri och akne uppblossande hos vissa människor. Om ditt problem är utslag eller eksem, föreslår Turley att du byter ut vanliga mejeriprodukter mot kokosmjölk eller getmjölk. Getmjölk har mer kalcium än komjölk, medan kokosmjölk har medelkedjiga fettsyror som inte kommer att elda upp inflammation.

5. Le mer
Alla med RBF känner till irritationen i att få veta detta. Men häng med oss ​​en sekund. När du sätter ett leende på läpparna, även ett falskt, frigör det endorfiner, vilket ökar cirkulationen, säger Fender.

Modellen Barbie Ferreira blir verklig av Body Shaming:

— Ytterligare rapportering av Fiorella Valdesolo