Vilande rumpsyndrom uppstår när du har svaga sätesmuskler - vanligtvis från att sitta för mycket eller sova på sidan - och det är mycket vanligt. Så här vet du om du har vilande rumpsyndrom.
Att värma upp innan du gör din styrkerutin kan inte bara avvärja skador och ömhet utan också hjälpa dig att få ut mer av varje träningspass.
Vem älskar inte konceptet med att tona dina ben när du går runt och gör normala, icke-konditionsmässiga saker? Jag är den ultimata mångsysslaren, så dessa skor tilltalade mig verkligen. Och nyligen fick jag en chans att kolla in dem...
Topptränare delade med sig av sina favoritövningar för att bränna fett och bygga muskler snabbt.
Med alla de här goda äggnyheterna på sistone, var det säkert några dåliga.
OK, jag vill verkligen inte välja en specifik transportör när jag är säker på att de andra är lika inkompetenta ibland, men jag kan inte låta bli. I tisdags skickade jag mitt blod över natten till Oregon (för mitt cancertest en gång i månaden) och i går kväll fick jag reda på att det satt i det jävla Louisville, Kentucky. Louisville! Problemet: Blodet måste anlända inom 24 timmar efter att det tagits för att vara giltigt. Du kan slå vad om att de kalla förpackningarna gav ut långt innan blodet lämnade Louisville - om det ens är kvar ännu. Förklaringen från UPS är att dåligt väder orsakade förseningen. Dåligt väder? Flyg runt det! Eller lämna innan det slår till. Det här är andra gången detta händer med UPS och det är en allvarlig smärta. Nu måste jag vänta på att ett nytt kit ska skickas till mig, sedan gå tillbaka till Sloan Kettering och få mina ådror petade igen, och sedan gå tillbaka till UPS-butiken (där, sa jag till dig, de debiterade mig $1,09 för en bit av tejp för att försegla lådan?!). Och inget av detta kan göras förrän nästa vecka, vilket innebär att resultaten kommer att vara utanför schemat - inte bra
OS 2021 gjorde en sak extremt tydlig: Damidrott kan inte ignoreras. I Tokyo dominerade kvinnor samtalet och historieböckerna med vinster och rekord som definierade vad årets spel handlade om.
Rachael Bryant är en före detta vegetarian som gick Paleo och glutenfri efter att ha diagnostiserats med ett hälsotillstånd. Hon startade sin blogg, Meatified, för att berätta om sin nya diet och dela med sig av hälsosamma recept. Hennes nya bok, Nourish: The Paleo Healing Cookbook, är ute nu, och vi kommer att dela ett läckert recept direkt från dess sidor här varje vecka. 'Soft Serve' Sundae med saltade karamelliserade plantains 'Denna en-ingrediens banan 'soft serve' är superenkel, och du behöver ingen fancy glassmaskin för att göra den! Här är det en del av en fruktbaserad fruktglass som fortfarande smakar dekadent på grund av hur den kombinerar salta och söta smaker. Att tillaga mjölbananerna i baconfett ger en fin rökighet och att använda mogna mjölbananer gör att du inte behöver tillsätta några extra bearbetade former av socker för att de ska karamelliseras vackert.' SERVER 4 4 koppar (500 gram) frysta bananbitar eller skivor 2 mogna plantains, skivade i 4 på längden 2 msk. (30 milliliter) baconfett Nypa havssalt 1/4 kopp (30 gram) Crunchy Sundae Topper 1 msk. (15 milliliter) rå honung (valfritt) PROCESS: Lägg de frysta bananbitarna i skålen på en matberedare. Bearbeta på låg tills konsistensen är liknande
Även om sommaren har mycket att se fram emot, har den en obehaglig bieffekt: svampinfektioner. Enligt Linda Nicoll, M.D., en biträdande professor vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid NYU Langone Medical Center, trivs svampinfektioner på varma, fuktiga platser - och mellan värme och svettning blir din vagina precis den typen av miljö under sommaren. Här är några sätt du kan slå dessa säsongsmässiga förändringar och förhindra sommarsvampinfektioner
Genomför detta träningspass minst tre gånger i veckan och du kommer att ha en tight, tonad kropp till alla hjärtans dag!
Shorts har aldrig varit kortare. Minis är mini-er. Med allt detta kommer detta en månads träningspass från kändistränaren Patrick Murphy att forma dig från höft till tå.
Jag tycker om att tänka på de små sakerna i livet som ger oss glädjeboost. Längs dessa linjer, låt oss tänka på ljuden i våra dagar. Vilka får dig att le? Här är min lista...
I den här personliga uppsatsen öppnar 'Issues'-sångerskan Julia Michaels upp om sin ångest och hur det nästan höll henne från hennes grammisdrömmar.
Du har sett den sortens roliga balansstolar, eller hur? Ordet är att du kan förbättra din hållning och till och med tona dina magmuskler medan du sitter på dessa udda saker. Men fungerar de? Nåväl, jag rullade bort min pålitliga kontorsstol och bytte ut den mot en balansstol för att se själv.
Om du funderar på att göra abort, undrar du förmodligen 'Hur mycket kostar en abort?' Få svar om abortpriser och abortpiller.
Om du går till snabbköpet och letar efter en hälsosam salladsdressing kan du få en chock. Även så kallade 'hälsosamma' märken tillverkas med icke-organisk rapsolja, som vanligtvis är genetiskt modifierad (a.k.a. GMO). Även dressingarna som påstår sig vara 'gjorda med olivolja' är sällan koncentrerade med olivolja - de första ingredienserna på etiketten är vanligtvis rapsolja eller sojabönolja. Eftersom det är svårt att hitta näringsrika salladsdressingar började jag göra egna med nyttigare oljor och bara några enkla ingredienser. Det bästa av allt är att de går supersnabbt att göra! (De är också läckra, och faktiskt bra för dig.) Först en primer: När du gör din egen salladsdressing, använd oraffinerade oljor eller expeller/kallpressade oljor. Oraffinerade oljor ger massor av smak och används bäst för matlagning på låg värme eller för salladsdressingar och dippar. Expellerpressad (eller kallpressad) är en kemikaliefri (ingen hexan) process där oljan tvingas ut från ett frö eller en nöt, vilket säkerställer smak och näring. De bästa oljorna att använda i salladsdressingar är: extra virgin olivolja linolja avokadoolja mandelolja rostad sesamolja oraffinerad sesamolja oraffinerad valnötsolja OK, nu till recepten! Här
Efter framgångarna med märkets banbrytande hijab, lanserar Nike Nike Victory Swimsuit – inklusive badkläder designade av ett helt kvinnligt team.
Det pratas så mycket om hur man undviker att bli sjuk. Men vad gör du när du känner att det kittlar bak i halsen - och du är på snabba vägen till Cold City, befolkning: Kolla in några av de konstigare sätten att hålla dina förkylningssymtom skyddade:
Att hålla sig aktiv är en viktig del av att vara frisk – så klart! Men det finns något att säga för att ta det lugnt. Faktum är att en bra lat dag också har vissa fördelar för hälsan. Lata dagar: Att vakna sent Kvinnor har ökänt på sig en allvarlig sömnskuld under hela veckan (60 procent av oss kommer regelbundet under de sju till nio timmars snooze-tid som rekommenderas varje natt). Men enligt de Harvard-anslutna Sleep Health Centers kan vi faktiskt betala tillbaka en del av den skulden på helgerna. Låt oss säga att du missade 10 timmars sömn under loppet av din arbetsvecka. Forskare rekommenderar att du lägger till tre till fyra extra sömntimmar på helgen och sedan en extra timme eller två per natt nästa vecka tills din skuld är betald. Lata dagars aktivitet: Ha ett filmmaraton Forskning har visat att att skratta åt en rolig film har kardiovaskulära fördelar – det är bra för ditt hjärta! Och om skrämmande är mer din grej, kommer denna möjliga fördel inte att skrämma dig alls: Forskare fann att bara titta på en 90-minuters skräckfilm kan bränna upp till 113 extra kalorier. Lata dagars aktivitet: Läs en bok igen När du läser tränar du din hjärna (äh,
Internationella olympiska kommittén utfärdade ett beslut som tillåter länder att ha två flaggbärare vid OS 2021 för att främja jämställdhet mellan könen.