Att göra denna superöverraskande sak kan bekämpa förkylningen

• Kategori: Hälsa

En av de första reglerna för Avoiding Germ Club är oftast denna: Undvik nära personlig kontakt. (Det är en av anledningarna till att knytnävsbulan började köra om handslaget som en hälsning!) Men den här nya forskningen kan bara vända på allt detta. Varför? Forskningen säger det kramar kan faktiskt bekämpa förkylningar och influensa samtidigt som du stärker ditt immunförsvar.

Forskare från Carnegie Mellon University testade för att se om frekventa kramar – som en form av positivt socialt stöd – kan hjälpa alla som är stressade från att bli sjuka.

hur gammal är sylvester stallone idag

Stress är förknippat med alla typer av wah-wah hälsoeffekter : Låg energi, huvudvärk, snabba hjärtslag, sömnlöshet, nedsatt immunförsvar. Men forskarna tror att kraften i kramar bara kan ge skydd mot depression, ångest - och till och med bakterier som orsakar förkylningar.

I studien svarade mer än 400 friska vuxna på ett frågeformulär om upplevt socialt stöd. Sedan utsattes deltagarna för ett förkylningsvirus; deras symtom övervakades. Resultaten: Deltagarna som fick oftare kramar hade mindre allvarliga sjukdomssymtom.

Varför? Sa Sheldon Cohen, ledare för studien: 'Vi vet att människor som upplever pågående konflikter med andra har mindre förmåga att bekämpa förkylningsvirus. Vi vet också att personer som rapporterar att de har socialt stöd är delvis skyddade från effekterna av stress på psykologiska tillstånd, såsom depression och ångest.... Detta tyder på att att kramas av en person som litar på kan fungera som ett effektivt sätt att förmedla stöd och att öka frekvensen av kramar kan vara ett effektivt sätt att minska de skadliga effekterna av stress.'

Aww. Någon som behöver en kram?