Vuxenakne: varför du fortfarande bryter ut i 20- och 30-årsåldern

Och vad du kan göra för att behandla det.2 juni 2021 vuxen akne

Getty bilder

Alla produkter som visas på Glamour är oberoende utvalda av våra redaktörer. Men när du köper något via våra återförsäljarlänkar kan vi tjäna en affiliate-kommission.



I den här artikeln:

Det finns många saker jag inte saknar med att vara tonåring: min kemilärares sarkasm, basketträning, utmaningen att sitta i en skolkorridor i extra låga Frankie B.-jeans (det var 2004), utegångsförbud. Det finns dock en annan sak som jag skulle vilja lägga till i den listan som på något sätt har hängt kvar med mig långt in i vuxen ålder. Och det är akne.

Här är grejen: Jag känner ärligt talat att jag inte har en ursäkt för vuxenakne. Jag har arbetat som skönhetsredaktör sedan jag tog examen från college, och med det här jobbet har jag tillgång till de bästa hudvårdsprodukterna och proffsen i världen. Jag blir regelbunden skalar . Jag gör ljuslaserbehandlingar. Jag har ordinerats flera omgångar med antibiotika. Jag tar Spironolakton, en mild blodtrycksmedicin som är ordinerad off-label för akne, eftersom det dämpar androgener. Men – bortsett från de sju lyckliga åren när jag tog ett kombinerat p-piller som gav mig The Clearest Skin Ever – bryter jag alltid ut. (P-pillret gav mig också en blodpropp, så att lita på det för min hud är inte längre ett alternativ. Coolt!)

Som ett resultat av detta arbetar jag alltid på något sätt för att förhindra ett fiasko med min hudvårdsrutin hemma. Jag exfolierar varje kväll med Lancer Metoden: Polish Blemish Control , som har renande tea tree-olja, före rengöring. jag använder Skinceuticals Phyto Corrective Gel för att kontrollera utbrottsrelaterad inflammation. Och jag växlar mellan Tammy Fender Purifying Luculent Masque och Eminence Ungersk örtgyttja behandling en gång i veckan för att hålla mina porer rena. Jag gör till och med den här grejen där jag tvättar ansiktet efter att ha schamponerat och konditionerat håret eftersom jag är paranoid eftersom doften och ingredienser som silikoner i hårprodukter är ytterligare en trigger. Allt tillsammans håller mina finnar till största del under kontroll, men jag hanterar fortfarande fler finnar än vad jag är cool med – på kinderna, hakan, ryggen. Det börjar bli gammalt.

Bilden kan innehålla: kosmetika och flaska

Lancer Metoden: Polish Blemish Control

Att kasta Köp nu Bilden kan innehålla: Flaska, Shaker och kosmetika

Skinceuticals Phyto Corrective Gel

Skinceuticals Köp nu Bilden kan innehålla: etikett, text, kosmetika, flaska och shaker

Tammy Fender Purifying Luculent Masque

5 Tammy Fender Köp nu Bilden kan innehålla: kosmetika, tejp och flaska

Eminence Ungersk örtgyttja behandling

Höjd Köp nu

Vad är vuxenakne?

Jag är inte ensam. Vuxenakne (den sort som förekommer hos kvinnor 26 år och uppåt) förföljer många av mina närmaste vänner – och i varierande grad förstärker deras liv. Faktiskt, en recension från 2018 fann att någonstans mellan 12 % till 22 % av kvinnorna i åldrarna 26 till 44 upplever akne, vilket är betydligt högre än för män i samma åldersgrupp (endast runt 3% ).

Jag är den perfekta kandidaten för din berättelse, skämtade min vän Laura när jag nämnde att jag arbetade på ett stycke om akne hos vuxna. Hon har tagit Accutane två gånger och förlitar sig fortfarande på Spironolakton, som jag, för att minimera utslag. Jag fick cystisk akne - det var inte i hela ansiktet, men jag hade två eller tre stora cystor åt gången. Jag kommer aldrig att glömma när jag träffade min mans familj och jag hade två enorma kviser på min haka och kind; Jag skämdes så mycket, sa hon till mig i telefonen. Jag hade redan varit på Accutane en gång då. Jag var 35 eller 36 vid den tiden, och jag tänkte 'Varför är jag 35 och fortfarande få akne?’ Jag antog att jag borde ha normal, klar hud. Det ville jag. Men även efter den andra omgången av Accutane fick jag fortfarande enstaka cystor - de är bara pinsamma och enorma - så jag började ta Spironolakton. Det hjälper mycket.

smutsiga roliga plocka upp rader för killar

Sedan är det min vän Sarah, som har att göra med akne för första gången i sitt liv. Jag är utom mig själv, sa hon till mig i ett mejl. Jag bröt ALDRIG ut som tonåring, men nu när jag är vuxen och upplever verklig stress gör jag det. Jag känner att jag är för gammal för att ha buksår, och jag blir riktigt generad. Jag har definitivt avbrutit planer på grund av ett utbrott. Samma tjej.

Min college-rumskamrat Eve, å andra sidan, har mer eller mindre accepterat bäckar som en del av livet. Som tonåring gjorde de mig lite deprimerad, men jag är mindre självmedveten om min hud nu, säger hon. Jag gillar att fokusera på min huds övergripande tillstånd. Men det tar längre tid att bli klar om jag måste täcka finnar. Oavsett om du är coolt med din akne eller inte, att spendera extra tid på att täcka upp dina kviser är ännu en sak som vi inte behöver i våra liv.

Instagram-innehåll

Titta på Instagram

Varför bryter jag ut?

Vad orsakar denna ökning i vuxenakne för kvinnor? Sanningen är att svaret inte är helt klart. Tyvärr förstår vi inte helt skillnaden i orsaken till akne hos tonåringar jämfört med vuxen akne, New York City dermatolog Joshua Draftsman, M.D. , säger. De främsta orsakerna till akne är olja, bakterier som orsakar akne på din hud, klibbiga hudceller som blockerar dina porer och inflammation. Hormonella fluktuationer, stress och kost spelar sannolikt också en roll. En potentiell skillnad: När du är tonåring fluktuerar dina hormoner naturligt och du kan inte kontrollera det, säger Jordana Mattioli , en medicinsk estetiker i NYC. Men när du är vuxen, fluktuerar dina hormoner på grund av saker som inflammation och stress.

För att förtydliga här, det finns en skillnad mellan enstaka utbrott och ihållande vuxenakne. Om du har några kvickor som dyker upp här och där, kan den skyldige vara lättare att identifiera: det kan vara allt från överexfoliering till hårprodukterna du använder till ditt örngott. Vi bröt ner en hel lista med anledningar till att du kanske bryter ut som är värt att titta på om dina finnar är återkommande. Men om du har kronisk akne som aldrig verkar försvinna, är det där det blir mer komplicerat.

Tips för behandling och förebyggande av acne för vuxna

De goda nyheterna: Derms upptäcker ständigt nya sätt att behandla akne hos vuxna. Det pågår mycket forskning om hur mikrobiomet – den enorma kolonin av bakterier och organismer som lever på vår hud (grovt, jag vet, men också ganska coolt) – kan påverka hudtillstånd som akne och rosacea. Differin lanserade den första receptfria aktuella retinoiden för några år sedan – och den kostar mindre än . Och vi har kommit långt från den gamla skolans metod att torka ut ditt ansikte och endast använda oljefritt i ett försök att hålla huden slät. Nedan delar Zeichner och Mattioli med sig av sina bästa tips om de bästa och mest uppdaterade metoderna för att hantera akne som vuxen. Läs dem, prova dem och vet detta: Det är inte bara du.

Skär de tunga krämerna.

Att ägna mig åt över-the-top hudvårdsprodukter är något jag personligen är skyldig till. Jag menar, finns det något bättre än att tappa din hud i en rik, smaskig kräm precis innan du lägger dig och tjata på Netflix? Men dessa produkter kan göra mer skada än nytta, även om de känns fantastiska. När kvinnor når mitten av 20-årsåldern börjar många köpa antiaging-produkter, men majoriteten är för rika för sin hudtyp, säger Mattioli. De är designade för mogen hud som inte producerar så mycket olja som den brukade. Hoppsan. Alternativt säger hon att du ska använda en lätt fuktkräm som inte täpper till dina porer (leta efter gelkrämer eller frasen icke-komedogen ). jag älskar Belifs Aqua Bomb, som känns som vatten men ändå slår hårt.

Bilden kan innehålla: Flaska och kosmetika

Belif The True Cream Aqua Bomb

Belif Köp nu Bilden kan innehålla: Flaska och kosmetika

Primera Alpine Berry Water Oljefri Gel Moisturizer

Först Köp nu Spot-treat med dina produkter.

Precis som du kanske använder en porsugande mask på din T-zon kan du göra tvärtom med din fuktkräm, säger Mattoli. Till exempel, om din hud inte är torr i pannan, använd mindre i det området. Jag har hållit på med akne hela mitt liv, och om jag inte håller det under kontroll kommer jag att bli en utbrytningsröra, säger hon. Jag återfuktar bara där jag behöver det.

Err på sidan av mild.

Det har tagit lång tid att tappa lusten att applicera 10 olika anti-akneprodukter i mitt ansikte samtidigt, men jag har insett att jag måste ta det lugnt. Visst, att applicera en intensiv punktbehandling på hela ditt ansikte kan vara effektivt, men det kommer också att lämna din hud otroligt inflammerad. Mer är inte alltid bättre, särskilt med akne, säger Zeichner. Högre koncentrationer av ingredienser som bensoylperoxid har i studier visat sig inte vara bättre, men definitivt mer irriterande, än lägre koncentrationer. En produkt som Kate Somervilles Anti Bac Clearing Lotion t.ex. är mycket skonsammare med 5 %.

Välj höger punktbehandling.

När det kommer till behandling skapas inte all akne lika. Fundera på vad typ av akne du har: Har du läskiga röda knölar? Om så är fallet är det troligtvis bakterier som orsakar inflammationen och du behöver något som bekämpar det, säger Mattioli. Bensoylperoxid dödar akne-orsakande bakterier och minskar inflammation, säger Zeichner. Vårt val? Prova Paula's Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment . Om du har pormaskar och whiteheads, å andra sidan, vill du ha något med salicylsyra (som finns i 1% till 2% formuleringar), som den här superprisvärda från Den vanliga det är bara . Det hjälper till att ta bort överflödig olja och exfolierar döda celler från hudens yta, säger Zeichner.

Bilden kan innehålla: Flaska och kosmetika

Paula's Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment

Paulas val Köp nu Bilden kan innehålla: Flaska, Kosmetika och Shaker

The Ordinary Salicylic Acid 2% Masque

Den vanliga Köp nu Förenkla din hudvårdsrutin.

Mae West kanske har sagt att för mycket av det goda kan vara underbart, men den filosofin borde inte gälla för din spelplan för aknebehandling. Att applicera för många produkter och tvätta ansiktet för ofta orsakar mer skada än nytta, säger Zeichner. Kort sagt, håll det enkelt.

Kontrollera din kost.

Vi vet att det förmodligen är det sista du vill höra, men det är värt ett försök. Kostfaktorer som livsmedel med högt glykemiskt index har visat sig förvärra akne hos predisponerade personer, säger Zeichner. Den ökade sockerbelastningen främjar inflammation som i sin tur leder till utslag. Mattioli rekommenderar att man skär ner på bearbetade sockerrika livsmedel till förmån för antiinflammatoriska alternativ som vild fisk, nötter och färsk frukt, och att man håller sig till ekologiskt, hormonfritt kött och mejeriprodukter.

smutsiga plockningslinjer för flickor att använda
Testa yoga.

Allvarligt. Det är lättare sagt än gjort, men att minska stress kan vara avgörande för att bekämpa finnar, eftersom det påverkar i hög grad dina hormoner . Stress orsakar hormonella fluktuationer som ökar oljeproduktionen och leder till akne, säger Zeichner. Allt du kan göra för att minimera stress – yoga, meditation – kan hjälpa.

Gör ljusterapi.

Det brukade vara så att du behövde en tid för en LED-behandling – eller så kunde du prova de mindre hemmabelysningen som tar 45 minuter att behandla ditt ansikte. Dr. Dennis Gross har en futuristisk hemmaversion som heter SpectraLite FaceWare Pro . Rött ljus har visat sig vara antiinflammatoriskt, medan blått ljus dödar akne-orsakande bakterier, säger Zeichner. Se bara till att skydda dina ögon.

Bilden kan innehålla: Mask

Dr. Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro

5 Dr Dennis Gross Köp nu Bilden kan innehålla: Ljus

LightStim för akne LED-ljusterapi

9 LightStim Köp nu Välj inte.

Hur frestande det än är att försöka vara din egen estetiker i ditt badrum, så måste du kämpa mot varje enskilt behov av att klämma. Akne hos vuxna kvinnor tenderar att vara arga, underjordiska finnar. säger Zeichner. De är inflammerade och kan inte lätt öppnas genom att plocka. Det leder till mer skada än nytta, en störd hudbarriär, inflammation och potentiella ärrbildningar.

Om allt annat misslyckas, se en derm.

Derms rekommenderar i allmänhet att ge produkterna två månader för att göra sin magi. Om du inte ser resultat, du känner att du har provat varje punktbehandling under solen, eller om dina finnar lämnar mörka ärr, ta dig till dermen förr snarare än senare. Zeichners go-to-lösningar för vuxenakne hos kvinnor: Aczone, en antiinflammatorisk gel som rensar finnar samtidigt som den nästan inte orsakar irritation, och Spironolakton (min personliga favorit).

Katheryn Erickson är en författare i Connecticut och före detta skönhetsskribent för Glamour. Följ henne på Instagram @kateeerickson .