70 Memes du kommer att relatera till om du älskar att sova

De flesta människor har ett kärlekshatförhållande med sömn. Å ena sidan behöver alla den känna sig laddad och redo att ta sig an dagen. Å andra sidan är det inte så lätt för många av oss att slå höet.

Sovvanor kan också variera. Medan experter rekommenderar minst 6 till 8 timmars sömn, får de flesta - särskilt de som bor i stora städer - högst fyra. Detta beror ofta på hektiska, oregelbundna scheman.

En annan skyldig är smarttelefonenheter. Visst, en minut gör du svepande förklaringar om att du sover tidigt så att du inte vaknar grov nästa morgon. Men snart kommer du fortfarande att bläddra igenom en onlinebutik och lägga till saker i din önskelista klockan 03:00.



Beroende på dina behov och livsstil finns det människor som behöver mer sömn än andra. Äldre individer verkar behöva mindre och är vanligtvis lätta sovande. Det viktiga är att du får din önskade shuteye varje dag.

Att inte sova leder till en mängd problem som inkluderar trötthet, humörsvängningar och kroniska tillstånd som diabetes och hjärtsjukdom.

Om du behöver något relaterat för att få dig i sängen på ett bättre humör, här är lite rolig sömn memes bara för dig.

Roliga sömnmemor